반응형 단백질섭취1 [오늘부터 건강한 삶 #3] 식물성 단백질, 이렇게 먹으면 쉽다! 단백질 하면 고기, 달걀, 우유만 떠오르시나요?최근 비건(vegan) 및 플렉시테리언(flexitarian, 채식 중심의 유연한 식단) 식단이 인기를 끌면서, 식물성 단백질이 건강한 선택지로 떠오르고 있습니다.💡 하지만 막상 실천하려고 하면 어떻게 먹어야 할지 막막할 수 있습니다.오늘은 일상 식단에서 식물성 단백질을 손쉽게 추가하는 방법을 알려드리겠습니다!📌 목차왜 식물성 단백질을 섭취해야 할까? 🌿식물성 단백질 vs. 동물성 단백질, 차이점은? 🥩단백질이 풍부한 대표적인 식물성 식품 🥜식물성 단백질을 쉽게 추가하는 방법 🍽️단백질 섭취 시 주의해야 할 점 ⚠️실제로 식물성 단백질 식단을 실천한 사례 👥미래의 단백질: 배양육과 식물성 대체 단백질 🚀마무리: 건강하고 지속 가능한 단백질 섭취.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
