반응형 설탕줄이기1 [오늘부터 건강한 삶 #7] 설탕이 면역력에 미치는 영향! "감기에 자주 걸리고 피곤하다면? 설탕 섭취를 점검해보세요!"우리는 하루에도 여러 번 설탕이 들어간 음식을 섭취합니다.커피에 넣는 설탕 한 스푼, 간식으로 먹는 초콜릿, 탄산음료 한 캔까지…이렇게 쌓인 과도한 당분 섭취가 면역력을 저하시킨다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 설탕이 우리 몸의 면역력에 어떤 영향을 미치는지, 건강하게 설탕을 줄이는 방법을 알아보겠습니다!📌 목차설탕이란 무엇인가?설탕이 면역력을 저하시키는 이유설탕 섭취가 과할 경우 나타나는 증상면역력을 지키기 위한 하루 적정 당 섭취량숨겨진 설탕! 예상치 못한 고당분 식품설탕 줄이기! 건강한 대체 감미료 활용법실제로 설탕 섭취를 줄였더니 생긴 변화마무리: 건강한 면역력을 위한 스마트한 당 섭취법 1. 설탕이란 무엇인가?설탕(Sugar)은 탄수.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
